Οι μύες του στροφικού πετάλου είναι πολύ σημαντικοί για την υγεία και σταθεροποίηση όλης της άρθρωσης του ώμου και αποτελούνται από τους...

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ενεργοποιήσουμε τους κοιλιακούς μας περισσότερο. Ένας από αυτούς είναι η απενεργοποίηση του λαγονοψοΐτη...

Η αξιολόγηση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης είναι πολύ σημαντική και για τους αθλητές - ασκούμενους όσο και για τους προπονητές -...

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάψουμε παραπάνω λίπος με την προπόνηση που κάνουμε και ένας από αυτούς είναι η κυκλική προπόνηση με...

Δυο εύκολοι τρόποι να μειώσουμε το ποσοστό λίπους μας.

Τι είναι το Online Personal Training; είναι ο σχεδιασμός ενός προγράμματος άσκησης ηλεκτρονικά με την χρήση βιντεο και κειμένων, η...