In this article we answer how strength or plyometric training to affect you power output. The critical role of testing different type jumps.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάψουμε παραπάνω λίπος με την προπόνηση που κάνουμε και ένας από αυτούς είναι η κυκλική προπόνηση με...

Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε μια προπόνηση για αρχάριο ασκούμενο με ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Σκοπός είναι να αναπτύξουμε την...