Ο μεταβολισμός δηλαδή το τι ενέργεια καταναλώνω σε ένα 24ωρο εξαρτάται απο 3 παράγοντες: Βασικός μεταβολικός ρυθμός (bmr) Επίπεδο φυσικής...

Τι είναι το Online Personal Training; είναι ο σχεδιασμός ενός προγράμματος άσκησης ηλεκτρονικά με την χρήση βιντεο και κειμένων, η...

Σκοπός του συγκεκριμένου προγράμματος είναι η ενδυνάμωση και η εκμάθηση βασικών ασκήσεων σε αρχάριο και μέσο ασκούμενο με την χρήση...

Είναι ευρέως γνωστό ότι η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας καθώς και την διάρκεια...