5 λόγοι για να κάνεις Personal Traininig

Είναι ευρέως γνωστό ότι η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας καθώς και την διάρκεια της. Βοηθάει σημαντικά σαν μέσω πρόληψης τραυματισμών καθώς και παθήσεων όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.

Για την μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων χρειάζεται συστηματικότητα και σωστός τρόπος προπόνησης με σωστό σχεδιασμό βασισμένο στον κάθε άνθρωπο εξατομικευμένα.

Εδώ έρχεται η χρησιμότητα και η σπουδαιότητα του Personal Trainer. Όποιος και αν είναι ο στόχος μας ο Personal Trainer μπορεί να μας βοηθήσει να τον πετύχουμε και υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στο να κάνουμε αυτή την επιλογή. Μερικά από αυτά είναι τα παρακάτω:

1. Μπορεί να μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε. Είναι σημαντικό να έχεις έναν άνθρωπο - επιστήμονα ο οποίος να γνωρίζει τι είναι σωστό για εσένα, να γνωρίζει πως να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι σωστά και πως να μπορεί να σε παρακινήσει να ξεκινήσεις.

2. Μπορεί να μας δείξει την τέλεια τεχνική σε κάθε άσκηση. Είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να εκτελέσουμε τις ασκήσεις μας με πολύ καλή τεχνική για 2 λόγους, για αποφυγή τραυματισμών λόγο κακής τεχνικής και στάσης σώματος καθώς και για την μεγιστοποίηση της απόδοσης μας στην συγκεκριμένη άσκηση και γενικά στην προπόνηση.

3. Μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε τους στόχους μας. Λόγω των εξειδικευμένων γνώσεων του και την προσωπική καθοδήγηση που θα μας προσφέρει μπορεί να μας καθοδηγήσει με τον κατάλληλο τρόπο για εμάς έτσι ώστε να πετύχουμε τον στόχο μας στον χρόνο που χρειάζεται.

4. Μπορεί με απλούς τρόπους να βελτιώσει την καθημερινότητα μας βελτιώνοντας την Φυσική μας Κατάσταση και ενισχύοντας την καλύτερη στάση του σωματός μας. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να εργάζεσαι και να μην έχεις ενοχλήσεις μυϊκές (μέση - αυχένας - κακή στάση σώματος) και να μπορείς να αποδόσεις μέσα στην ημέρα σου και σε έντονες συνθήκες εργασίας.

5. Μπορεί να μειώσει το άγχος και το στρες από την καθημερινότητα μας. με διάφορες τεχνικές χαλάρωσης αλλά και εγρήγορσης του σωματός μας και του μυαλού μας μπορούμε να έχουμε λιγότερο άγχος και στρες μέσα στην καθημερινότητα μας.