Gym is Everywhere

Όταν θέλεις όλα τα μπορείς! Έτσι λέει ένα ρητό μας το οποίο το χρησιμοποιώ και εγώ! Αν θέλεις να γυμναστείς λοιπόν μπορείς να γυμναστείς παντού. Αρκεί να έχεις φαντασία, όρεξη και καλή διάθεση! Και φυσικά κάποιον που να μπορεί να σε καθοδηγήσει σωστά στην προπόνησή σου... Λοιπόν τον τελευταίο καιρό έχει δημιουργηθεί μια τάση να κάνουμε γυμναστική σε ανοιχτούς χώρους όπως στάδια, γήπεδα, παραλίες, βουνά και άλλα τέτοια μέρη. Κάθε μέρα περνάω από στάδια, στίβους και αθλητικούς χώρους και ο κόσμος ασκείται! Οι περισσότεροι μόνοι τους χωρίς την καθοδήγηση κάποιου ειδικού. Εδώ λοιπόν υπάρχει ένα κενό ανάμεσα στον ασκούμενο και στον ειδικό - προπονητή το οποίο μπορεί να καληφθεί σχετικά εύκολα! Οι λύσεις είναι 3, η πρώτη εύκολη αλλά όχι οικονομική είναι να προσλάβουμε έναν personal trainer ο οποίος να μπορεί να μας προπονήσει σε εξωτερικό χώρο και να μπορεί να σχεδιάσει αερόβιες προπονήσεις. Η δεύτερη λύση είναι η καθοδήγηση μέσα από διάφορα sait και blog όπου κάποιος συνήθως καλός προπονητής βγάζει κάποιο πρόγραμμα είτε αερόβιο είτε ενδυνάμωσης αλλά είναι κάτι γενικό και όχι για τον καθένα εξειδικευμένα. Η τρίτη επιλογή είναι παρόμια με την πρώτη αλλά πιο οικονομική (μην ξεχνάμε ότι έχουμε κρίση), μπορούμε να κάνουμε online personal training δηλαδή να προσλάβουμε έναν personal trainer ο οποίος θα μας φτιάξει το ανάλογο πρόγραμμα ενδυνάμωσης ή αερόβιο ή συνδιασμό τους με βάση όμως τα ατομικά στοιχεία του καθενός, τους στόχους του, τις ιδιαιτερότητες του και τους πιθανούς τραυματισμούς του.

Όπως καταλαβαίνουμε υπάρχουν λύσεις για όλους ανάλογα τους στόχους την διάθεση, τις ανάγκες και τις ικανότητες μας.

Υ.Γ. υπάρχουν επίσης διάφοροι σύλλογοι πεζοπορίας που μπορούμε να γραφτούμε και να πάρουμε μέρος σε πεζοπορίες όπως επίσης υπάρχουν και ομάδες ανθρώπων που κάνουν προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους έναντι ενός μικρού αντιτίμου.

Τώρα που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών είναι μια καλή ευκαρία να ασκηθούμε έξω στην φύση αναπνέοντας καθαρό αέρα και βλέπωντας αυτόν τον καταγάλανο ουρανό!

Καλές προπονήσεις!!!