New season - new goals

Κάθε αρχή της σεζόν κάνουμε τον προγραμματισμό μας για την δουλειά, τις διακοπές μας, τον χρόνο μας γενικά. Ένα από αυτά που κάνουν αρκετοί από εμάς κάθε χρόνο τέτοια περίοδο είναι να βάζουν σε πρόγραμμα την εκγύμναση τους. Ένα από τα πιο σημαντικά για την υγεία και την ψυχολογία μας είναι η εξάλειψη των μυοσκελετικών παθήσεων. Υπάρχουν τρόποι να αξιολογήσουμε την στάση σώματος μας και να δώσουμε λύσεις στις πιθανές μυοσκελετικές ανισοδυναμίες.

Η σειρά είναι απλή:

• Ιστορικό ενοχλήσεων καθημερινότητας και άσκησης

• Αξιολόγηση μυοσκελετικών δυσλειτουργιών

• Δημιουργία εξειδικευμένου προγράμματος άσκησης βασισμένο στις ανάγκες, την διαθεσιμότητα σε χρόνο, το επίπεδο και τον προσωπικό στόχο του ασκούμενου

• Επαναξιολόγηση και επανακαθορισμός του στόχου και του ασκησιολογίου ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια λοιπόν είναι η αξιολόγηση.

Μπορείτε να κλείσετε μια δωρεάν αξιολόγηση είτε στον χώρο μου είτε online και να συζητήσουμε τις λύσεις που μπορούμε να δώσουμε!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μου στείλετε προσωπικό μήνυμα ή e-mail στο

functionalathletegr@gmail.com